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Lifestyle Check

295,00 €

Ihr Weg zu weniger Stress und mehr Lebensqualität

Geeignet für:

Menschen, die unter chronischem Stress und schlechtem Zeitmanagement leiden.

Die Anforderungen des modernen Lebens können überwältigend sein – ständige Erreichbarkeit, berufliche Verantwortung, familiäre Verpflichtungen und kaum Zeit für sich selbst. Der Lifestyle-Check von MenteCura bietet eine ganzheitliche Lösung, um Ihren Alltag effizienter und stressfreier zu gestalten.

  1. Gefühl von Überforderung: Ständiges Multitasking führt zu Erschöpfung und mangelnder Produktivität.

  2. Mangel an Selbstfürsorge: Keine Zeit für sich selbst, unregelmäßige Mahlzeiten, wenig Schlaf oder keine Bewegung.

  3. Fehlende Struktur: Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen oder den Überblick über To-Dos zu behalten.

  4. Chronische Zeitnot: Gefühl, "nie genug Zeit" zu haben, um wichtige Dinge zu erledigen.

  5. Stressbedingte Gesundheitsprobleme: Hoher Blutdruck, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme oder ständige Müdigkeit.

  6. Beziehungsprobleme: Wenig Zeit für Familie und Freunde führt zu Schuldgefühlen und Konflikten.

  7. Perfektionismus: Angst, Aufgaben nicht "gut genug" zu erledigen, und dadurch Prokrastination oder Überlastung.

  8. Unrealistische Erwartungen: Druck durch berufliche oder gesellschaftliche Erwartungen, immer "funktionieren" zu müssen.

Was unterscheidet uns von anderen Anbietern:

ganzheitlicher Ansatz- das bedeutet wir schauen auf den Lifestyle, die Gesundheit, Ernährung und Psychologie

Ihr Weg zu weniger Stress und mehr Lebensqualität

Geeignet für:

Menschen, die unter chronischem Stress und schlechtem Zeitmanagement leiden.

Die Anforderungen des modernen Lebens können überwältigend sein – ständige Erreichbarkeit, berufliche Verantwortung, familiäre Verpflichtungen und kaum Zeit für sich selbst. Der Lifestyle-Check von MenteCura bietet eine ganzheitliche Lösung, um Ihren Alltag effizienter und stressfreier zu gestalten.

  1. Gefühl von Überforderung: Ständiges Multitasking führt zu Erschöpfung und mangelnder Produktivität.

  2. Mangel an Selbstfürsorge: Keine Zeit für sich selbst, unregelmäßige Mahlzeiten, wenig Schlaf oder keine Bewegung.

  3. Fehlende Struktur: Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen oder den Überblick über To-Dos zu behalten.

  4. Chronische Zeitnot: Gefühl, "nie genug Zeit" zu haben, um wichtige Dinge zu erledigen.

  5. Stressbedingte Gesundheitsprobleme: Hoher Blutdruck, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme oder ständige Müdigkeit.

  6. Beziehungsprobleme: Wenig Zeit für Familie und Freunde führt zu Schuldgefühlen und Konflikten.

  7. Perfektionismus: Angst, Aufgaben nicht "gut genug" zu erledigen, und dadurch Prokrastination oder Überlastung.

  8. Unrealistische Erwartungen: Druck durch berufliche oder gesellschaftliche Erwartungen, immer "funktionieren" zu müssen.

Was unterscheidet uns von anderen Anbietern:

ganzheitlicher Ansatz- das bedeutet wir schauen auf den Lifestyle, die Gesundheit, Ernährung und Psychologie

Was ist der Lifestyle-Check?

Unser Lifestyle-Check ist ein individuell zugeschnittenes Programm, das Ihre persönlichen Herausforderungen analysiert und praxisnahe Lösungen bietet. Dabei werden Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele berücksichtigt, um Zeitmanagement, Stressbewältigung und allgemeines Wohlbefinden zu optimieren.

Wählen Sie einen ganzheitlichen Ansatz

Der Lifestyle-Check kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden aus den Bereichen Zeitmanagement, Stressbewältigung, Ernährung und mentaler Gesundheit:

  1. Analyse Ihres Tagesablaufs: Identifikation von Zeitfressern und Stressoren.

  2. Individuelle Empfehlungen: Maßgeschneiderte Pläne zur Optimierung von Zeitmanagement und Work-Life-Balance.

  3. Praktische Tools: Sofort umsetzbare Techniken, um Ihren Alltag zu strukturieren und Überforderung zu vermeiden.

  4. Ernährungstipps: Schnelle und gesunde Mahlzeiten für Ihren hektischen Alltag.

  5. Stressmanagement-Techniken: Entspannungsübungen und Strategien für mentale Ruhe.

  6. Check-in nach 4 Wochen: Feedback und Anpassung der Empfehlungen basierend auf Ihren Fortschritten.

Warum ist dr Lifestyle-Check ideal für Sie?

Als berufstätige Eltern, Selbständige oder Unternehmer stehen Sie vor einzigartigen Herausforderungen:

  • Effizienzsteigerung: Finden Sie mehr Zeit für das Wesentliche.

  • Stressreduktion: Minimieren Sie Belastungen und stärken Sie Ihre Resilienz.

  • Gesundheitsförderung: Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden durch kleine, nachhaltige Veränderungen.

  • Qualitätszeit: Mehr Zeit für Familie, Freunde und sich selbst.

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